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Tut mir leid, aber dieser neue TikTok-Tanz hilft dir nicht beim Abnehmen
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Quelle: TikTok Kann. 3 2021, aktualisiert 10:59 Uhr ET
Mega-beliebte Social-Media-App Tick Tack ist zu einer Fundgrube für so ziemlich jedes einzelne Hobby oder Nischeninteresse geworden, das Sie möglicherweise haben könnten. Egal, ob Sie Kunst, Sparsamkeit, Rezepte oder Sport lieben, es gibt eine Ecke von TikTok, die den Leuten gewidmet ist, die ihre Profile speziell dafür kuratieren, und manchmal werden diese Inhalte viral.
Artikel wird unter Werbung fortgesetztSo ist es bei den neuesten TikTok-Übungstrend , bei dem es sich um einen ziemlich seltsamen Tanz handelt, der Ihnen angeblich beim Abnehmen helfen kann. Also, was genau ist der Tanz und ist er tatsächlich effektiv? Wir haben alle Details unten!
Quelle: GettyArtikel wird unter Werbung fortgesetztDer TikTok-Tanz beinhaltet eine intensive Bauchbelastung.
Die TikTok-Benutzerin @Janny14906 ging mit ihrer intensiven Bauchmuskelübung viral, die die For You-Seiten der Benutzer erobert. Das Konzept des Tanzes besteht darin, Ihre Brust nach oben und unten zu heben und gleichzeitig Ihre Hüften schnell nach vorne und hinten zu bewegen. Die Geste sieht aus, als würde man beim Aufstehen sehr schnell Crunches machen. Es scheint auch eine gewisse Anspannung des Kerns zu geben, während Sie Ihren Körper hin und her bewegen.
Das Ziel scheint es zu sein, auf die Bauchmuskeln zu zielen, um Fett um den Bauch herum loszuwerden und die Taille zu schrumpfen. Jannys TikTok widmet sich mehr oder weniger Videos ihrer Kurse, in denen sie Frauen mit dieser Technik coacht. Einige ihrer Videos haben Millionen von Aufrufen erhalten, wobei das beliebteste Video 9,2 Millionen Aufrufe erzielte.
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♬ Originalton - Benutzer1468626853971
Das Video von Janny beim Tanzen spielt zusammen mit der Bildunterschrift: Der Trainer zeigt die richtige Abnehmübung für den Bauch. Der Trainer sagt: „Komm schon.“ Halten Sie sich an fünf Minuten am Tag und sehen Sie die Ergebnisse einen Monat lang. Sie beschriftet auch fast jedes ihrer Videos mit der Botschaft: 'Solange Sie das Skinny genießen, kommen Sie zusammen.'
Artikel wird unter Werbung fortgesetztGesundheitsexperten halten das Training für gefährlich.
TikTok-Benutzer und Gesundheitsexperten haben einige Probleme mit Jannys Behauptungen festgestellt. Nicht nur ihr Versprechen eines schlanken Körpers und die Förderung der Ernährungskultur sind problematisch, sondern ihr einzigartiger Bewegungstanz wird von Gesundheitsexperten in Frage gestellt. Entsprechend Insider , Jannys Behauptungen sind ein Mythos.
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♬ Original Sound-Benutzer1468626853971
Das Outlet berichtete, Janny behauptet in ihren Videos, dass die Übung wird den Bauch verkleinern, “, aber es ist ein Mythos, dass man den Fettabbau an einem bestimmten Körperteil anstreben kann, sagte Personal Trainer Sohee Lee Insider. So wie endlose Muscheln Ihre Oberschenkel nicht schlank machen und Armpulse Ihre Bingo-Flügel nicht reduzieren, werden Bauchmuskelübungen Ihnen keinen flachen Bauch geben.
Auch Jannys Behauptungen über die Ernährung wurden in Frage gestellt.
Gesundheitsexperten haben nicht nur Jannys Behauptungen widerlegt, dass ihr Tanztraining Bauchfett verbrennen wird, sondern sie haben auch ihre Behauptungen über die Ernährung in Frage gestellt. Janny behauptet mehrmals, dass Sie Ergebnisse sehen werden, egal was Sie essen, solange Sie jeden Tag fünf Minuten lang tanzen.
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'Diese Person wirbt für diese Übung, um dünn zu werden. Sie hat auch andere Posts, in denen sie mehrmals sagt: „Trainiere eine Stunde am Tag und iss, was immer du willst“, Was natürlich völlig falsch ist und genau diese Art von Ratschlägen bringt die Leute in große Schwierigkeiten, wenn sie laufen gehen, sich dann die Gesichter abfressen und am Ende eine Menge Gewicht zunehmen “, sagte Sohee Lee Insider.
'Egal, wie viel Sport Sie auch machen, wenn Ihre Ernährung nicht eingestellt ist, wenn Sie nicht mit einem Kaloriendefizit essen, werden Sie das Körperfett nicht verlieren', sagte sie. „Übung sollte nachrangig sein.