Der „15-Minuten-Test 4 Me“ sensibilisiert für die psychische Gesundheit auf TikTok

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Quelle: istock

2. November 2020, Aktualisiert 12:37 Uhr ET

2020 war gelinde gesagt stressig. Zwischen einer Pandemie, den Nachrichten und all den normalen Stressfaktoren des Lebens gibt es viele gute Gründe, sich regelmäßig mit der eigenen psychischen Gesundheit zu befassen. Der neueste Trend bei TikTok ermutigt Benutzer, genau das mit Hilfe des 15-Minuten-Tests 4 Me zu tun. Benutzer von TikTok veröffentlichen Videos als Teil dieses Trends, aber es gibt viele, die sich nicht sicher sind, was es ist.

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Was ist der 15-Minuten-Test auf TikTok?

Der 15-Minuten-Test 4 Me ist eine Herausforderung, bei der Sie in einem kurzen, 15-minütigen Quiz Ihr aktuelles psychisches Wohlbefinden anhand verschiedener Parameter ermitteln. Benutzer posten ihre Ergebnisse dann in TikTok. Obwohl einige Benutzer das Quiz und den Trend ernst nehmen, posten andere Witzversionen des Trends, was ziemlich typisch für TikTok ist.

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Der Test ist kostenlos erhältlich unter 15minutes4me.com , und kann auch hilfreich sein, um Strategien und Lösungen für den Umgang mit Ängsten oder Stress zu entwickeln, die Sie möglicherweise fühlen. Auf TikTok hat der Trend einige wichtige Gespräche über Selbstfürsorge und die Bedeutung der eigenen psychischen Gesundheit angeregt. In dieser Hinsicht ist es einer der positiveren Trends, die sich auf der Plattform abzeichnen.

TikTok ist seit langem eine positive Plattform für die psychische Gesundheit.

Obwohl es viele Beweise dafür gibt, dass soziale Medien unserer kollektiven psychischen Gesundheit nicht gut getan haben, gibt es TikTok-Taschen, in denen die Interessenvertretung der psychischen Gesundheit zu einem wichtigen Thema geworden ist. Einige Experten für psychische Gesundheit haben auf der Plattform eine beträchtliche Fangemeinde angesammelt und sie genutzt, um vielen der Teenager, die sie am dringendsten benötigen, konkrete Ratschläge zur psychischen Gesundheit anzubieten.

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'TikTok bietet eine beispiellose Gelegenheit, bei der Entstigmatisierung von Therapie und psychischen Problemen für Jugendliche und Menschen jeden Alters zu helfen', sagte Dr. Courtney Tracy in einem Interview mit Hektik . 'Die Authentizität, die Menschen auf TikTok zeigen, unterstützt dramatisch die Normalisierung vieler schwieriger und unterschiedlicher Konzepte der psychischen Gesundheit.' Dr. Tracy hat auf der Plattform mehr als 250.000 Anhänger.

@katie_xox16

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TikTok ermöglicht es Experten, ihre Ratschläge mit einem breiten Publikum zu teilen.

Dr. Tracy ist nicht die einzige Expertin für psychische Gesundheit, die TikTok nutzt, um Ratschläge zu geben. Viele andere nutzen auch das Publikum, das TikTok bietet, darunter Lindsay Fleming, eine lizenzierte Beraterin mit mehr als 150.000 Followern.

'Viele beschreiben das Gefühl, zum ersten Mal gehört zu werden, während andere sagen, dass meine allgemeinen Tipps ihnen helfen, die ersten Schritte zur Verbesserung ihres Zustands zu unternehmen', sagte Lindsay Hektik .

Obwohl Experten eine enorme Präsenz haben, haben einige auch betont, dass man kein Experte sein muss, um Hilfe anzubieten. 'Es gibt einige großartige Menschen da draußen, die Erfahrung haben und ihre Geschichten teilen und anderen durch diese Perspektive helfen, und das kann mächtig sein', sagte die Therapeutin Michelle Malouf.

Die Community-Richtlinien von TikTok erlauben keine medizinischen Fehlinformationen oder Inhalte, die sich negativ auf die Gesundheit einer Person auswirken können. In einem Meer von oft giftigen sozialen Medien arbeiten die Plattform und ihre Benutzer daran, TikTok zu einem Zufluchtsort für psychische Gesundheit zu machen.