The Cohort: Manchmal muss man sich zurücklehnen

Mein Sabbatical wird eine Woche in den Bergen beinhalten. (Foto mit freundlicher Genehmigung von Katie Hawkins-Gaar)

The Cohort ist Poynters zweimonatlicher Newsletter über Frauen, die in digitalen Medien in den Arsch treten.

Einer der häufigsten Arbeitsratschläge, die ich Frauen gebe, ist zu wissen, wann und wie sie sich selbst an die erste Stelle setzen sollen. Wir müssen körperlich und geistig gesund sein, um effektive Führungskräfte, produktive Mitarbeiter und einfühlsame Mitarbeiter zu sein.

Wir brauchen die emotionale Kapazität, uns um unsere Arbeit und unsere Teams zu kümmern, und die Fähigkeit, den Stress zu schultern, der durch die Arbeit in schnelllebigen und anspruchsvollen Jobs entsteht. Wenn wir uns nicht um unseren Körper und Geist kümmern können, indem wir genug Schlaf bekommen, uns Zeit von Bildschirmen nehmen, Sport treiben und in unser Leben außerhalb des Büros investieren, warum sollten wir dann dasselbe von den Menschen erwarten, mit denen wir zusammenarbeiten?

Es liegt an uns.

Zum Nennwert,dieser RatIst einfach. Wer möchte sich nicht an erste Stelle setzen? Aber es ist oft viel schwieriger, als die Arbeit zu einer angemessenen Zeit zu verlassen. Die Entscheidung, uns selbst an die erste Stelle zu setzen, bedeutet, andere an die zweite Stelle zu setzen. Gerade für Frauen kann das hart werden. Ist es nicht egoistisch, mich auch auf mein eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren, wenn mein Team Probleme hat? Hat mein Chef nicht schon genug zu tun? Was macht mich und meine Bedürfnisse so wichtig?

Oft sind wir erst an einem Bruchpunkt gezwungen, uns auf uns selbst zu konzentrieren und damit aufzuhören, diese hypothetischen Fragen zu stellen. In diesen Momenten sind wir so gestresst, so ungesund, so (relativ) ineffektiv in unserem Job, dass uns nichts anderes übrig bleibt, als Dinge zu ändern.

Ich greife diesen Rat noch einmal auf, weil ich an meinem eigenen Bruchpunkt bin.

Seit mein Mann Jamie ist plötzlich verstorben Vor zwei Monaten war ich im Nebel. Ich habe die Bewegungen durchlaufen und eine Menge Dinge vorgetäuscht. Wie durch ein Wunder und mit der Hilfe einiger hochkarätiger Kollegen und Gastdozenten habe ich vor ein paar Wochen eine fantastische Leadership Academy for Women in Digital Media zustande gebracht. Ich habe Vorträge gehalten und Kollegen gecoacht. Ich bin zur Arbeit erschienen, habe Smalltalk geführt, an Meetings teilgenommen und auf E-Mails geantwortet.

Aber mein Herz war nicht dabei. Jeder erfolgreiche Arbeitstag lässt mich völlig ausgelaugt zu Hause zurück. Ich muss mir etwas Zeit nehmen, um richtig zu trauern und meine Seele zu erforschen. Ich muss langsamer werden, mich der Stille stellen und völlig auseinander fallen.

Ich muss mich selbst an erste Stelle setzen, was bedeutet, dass ich Sie alle – die wunderbare und unterstützende Kohortengemeinschaft – an zweiter Stelle stellen muss. Ab dem 24. April nehme ich mir drei Monate frei von der Arbeit. Poynter wird sich während meiner Abwesenheit weiterhin auf Fragen der Führung von Frauen konzentrieren. In den nächsten drei Monaten erhalten Sie eine Version von The Cohort mit Einblicken und Ressourcen in Ihren Posteingang. In der Zwischenzeit können Sie Kontakt aufnehmen Email mit Fragen und Ideen.

Das Leben ist unberechenbar und manchmal schrecklich. So wie es Zeiten gibt, in denen Sie in Ihr eigenes Wohlbefinden investieren müssen, gibt es Zeiten, in denen Sie anderen durch eine Krise helfen müssen. Als Führungskräfte müssen wir bereit sein, uns anzupassen und unseren Teams durch die schwierigsten Zeiten zu helfen.

Sich eine Auszeit zu nehmen, ist eine Investition in meine langfristige Leistungsfähigkeit und hilft, sie zu vermeiden kurzzeitiges Burnout . So kontraintuitiv es auch scheinen mag, Sabbaticals führen oft zu einer geringeren Mitarbeiterfluktuation und einer erhöhten Firmenloyalität. Forschung zeigt dass Menschen, die Sabbaticals nehmen, nicht nur während ihrer Auszeit von weniger Stress profitieren, sondern auch nach der Rückkehr in den Beruf weniger Stress haben.

Ich bin privilegiert, mir diese Auszeit nehmen zu können. Ich habe das Glück, verständnisvolle Vorgesetzte zu haben, die zugehört haben, als ich meinen Fall vorgetragen habe. (Das ist wichtig: Wenn Sie in der Lage sind, um eine Auszeit zu bitten, haben Sie einen Spielplan im Hinterkopf. Als ich um ein Sabbatical bat, wurde ich mit einer Übersicht darüber vorbereitet, wann ich weg sein würde und welche Projekte ich zu erledigen habe mein Teller in dieser Zeit, welche Aufgaben neu verteilt werden könnten und wo ich Hilfe bräuchte.)

Wenn Sie jemanden managen, der Probleme hat, gibt es andere kleine aber sinnvolle Dinge Sie können tun, um sie zu unterstützen. Schauen Sie oft vorbei. Ermutigen Sie sie (aber zwingen Sie sie nicht), sich beraten zu lassen, und weisen Sie auf die Ressourcen hin, die Ihr Unternehmen anbietet. Gutes Verhalten vorleben , wie das Verlassen der Arbeit zu angemessenen Zeiten und das Mittagessen außerhalb Ihres Schreibtisches. Nehmen Sie an einem Walking-Meeting teil und ein echtes Gespräch führen; Fragen Sie sie, wie es ihnen geht und wie Sie helfen können.

Wenn ichdiesen Newsletter gestartet, hatte ich keine Ahnung, was daraus werden würde – ich wollte eine Möglichkeit, die Leadership Academy-Erfahrung mit einem breiteren Publikum zu teilen. Ich liebe es, wie es gewachsen ist, ich liebe das Feedback, das ich erhalten habe, und die Leser, die ich getroffen habe, und bis zu Jamies Tod fand ich es toll, wie viel Freude und Sinn es mir gegeben hat. Ich hoffe, diese Freude und diesen Zweck in der einen oder anderen Form während meines Sabbaticals wiederzuentdecken. Und ich hoffe, wo auch immer Sie im Leben und bei der Arbeit stehen, dass Sie diese Dinge auch finden.

Vielen Dank für all die freundlichen Worte und die Unterstützung, die Sie mir in den letzten zwei Monaten gegeben haben. Danke fürin Erinnerung an Jamie. Und danke, dass du mir erlaubst, auf mich selbst aufzupassen.

xoxo
NEIN

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